Kaybettiğiniz tek şeyin kilolar olması için çok uğraştınız belki yanlış, yetersiz beslenmelerle sağlığınızdan oldunuz. Hatta daha da abartıp piyasada benim ölüm tuzağı diye adlandırdığım içeriği belirsiz “gıda takviyesi” adı altında satılan hap benzeri ürünlerden satın aldınız. Sonunda hem sağlığınızdan hem paranızdan oldunuz tebrik ederim. Ama hiçbir şey için geç değildir sağlıklı beslenme bir yaşam biçimidir “DİYET” mantığı ve sadece kilo vermek istiyorum düşüncesiyle sağlığınızı arka plana atarsınız ama sağlıklı beslenip sağlıklı yaşayarak hem kilolarınızı kaybedersiniz hem mutlu olursunuz. Peki nasıl mı sağlıklı yaşarım diyorsunuz? Küçük tüyolar verelim :
*Güne erken başlamak.
*kahvaltı öncesi kocaman bir bardak su içmek.
*Kızartmalardan, aşırı şekerli ürünlerden uzak durmak.
*arabaları, asansörleri küstürüp ayaklarımızı sevindirmek
